پزشک آدرس » article2134.html

اخبار: سیب سامانه ایمنی بدن را تقویت می کند

سیب سامانه ایمنی بدن را تقویت می کند

اکنون تحقیقات علمی هم نشان داده است که خوردن روزانه یک عدد سیب در روز با کاهش التهاب بافت هایی از بدن که بر اثر بیماری هایی مانند چاقی و دیابت به وجود آمده اند، نیاز انسان به مراجعه به پزشک را برطرف می کند.

خبرگزاری یونایتدپرس به نقل از “گرگوری فروند” استاد دانشگاه ایلینویز، می گوید: الیاف حل شدنی موجود در جو دوسر، سیب و خشکبار، التهاب ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد و سامانه ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کند.

به گفته وی،‌ این الیاف چهره سلول های ایمنی را تغییر داده و آنها را از سلول های پیش التهابی و عصبانی به سلول های ضد التهابی و التیام دهنده ای تبدیل می کنند که به بهبودی سریع تر انسان از آلودگی کمک می کنند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که الیاف حلال موجود در میوه سیب در کاهش کلسترول خون و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است در همین زمینه مصرف روزانه ۲۸ تا ۳۵ گرم فیبر حلال، بسیار برای سلامتی مفید است.

به گفته محققان، الیاف غذایی حلال علاوه بر خاصیت ضد التهابی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، می تواند از بروز سرطان روده نیز جلوگیری کنند.
این نوع الیاف در غلات، گردو، عدس، مرکبات، میوه های خشک، آلو، هویج، سیب و انواع توت ها وجود دارد.

کلمات کلیدی: سیب,سامانه,ایمنی,بدن,را,تقویت,می,کند

دسته بندی: اخبار