پزشک آدرس » article1886.html

مقاله: موهایتان را سرما نزند

موهایتان را سرما نزند

هوای بسیار گرم و سرد هردو بنا به خصوصیات جوی خاصی که دارند باعث آسیب رساندن به موها می شوند. همان طور که مراقبت از موها در تابستان بسیار اهمیت دارد و مستلزم رعایت نکات ظریفی است (حفاظت از موها در برابر تابش مستقیم خورشید، رعایت نکاتی قبل از شنا و…) حفظ سلامت کامل پوست و مو در هوای سرد نیز نیازمند تغییرات عمده ای در روش زندگی است.

هوای سرد، خشکی، شوره، چندشاخه شدن و ریزش مو را به دنبال دارد. اگر موهای شما به طور طبیعی خشک است. حتما خشکی بیش از حد، تحریک پذیری و بی حالتی آن در زمستان را بارها تجربه کرده اید. ولی اگر موهایتان به طور ذاتی چرب است می توانید خوشحال ابشید زیرا میزان چربی موهای شما در هوای سرد بسیار کاهش می یابد.

توصیه های مهم

با رعایت نکات زیر می توانید اثرات مضر فصل سرد را به کمترین حد خود برسانید و موهایتان را از آسیب دیدگی و ریزش بیش از حد نجات دهید.

** مراقبت از موها را با ساده ترین راه، یعنی کاهش دفعه های شامپو کردن آغاز کنید؛ زیرا شامپوکردن زیاد و مداوم باعث خشکی بیش از حد موها می شود.

** از حالت دهنده های مناسب استفاده کنید. یک حالت دهنده خوب باید حاوی اسیدهای چرب لازم، مرطوب کننده ها و ویتامین E باشد. وجود این مواد از خشکی و بی حالتی موها جلوگیری می کند.

** از استحمام با آب خیلی گرم بپرهیزید؛ زیرا چربی طبیعی پوست سر را از بین می برد. بهتر است موهای خود را با آب ولرم یا سرد بشویید تا ضمن جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت مو، درخشندگی مضاعفی به آنها ببخشید.

** توصیه می شود بعد از استحمام از سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید و از حوله نرم برای جذب آب موها استفاده کنید. ولی اگر همچنان مایلید از سشوار استفاده کنید، آن را روی درجه سرد تنظیم کنید.

** هنگام خروج از خانه حتما از کلاه استفاده کنید تا هم سرتان گرم بماند و هم حالت موهایتان حفظ شود. کلاه باید به اندازه ای گشاد باشد که عروق سر را تحت فشار قرار ندهد؛ زیرا در این صورت غدد ترشح کننده چربی، تحریک شده و با ترشح بیش از حد چربی باعث چرب شدن موها می شوند. همچنین اگر کلاه از الیاف نامناسب تهیه شده باشد، می تواند باعث ایجاد اصطکاک، وزکردن و دوشاخه شدن موها شود.

** سعی کنید موهایتان را کوتاه نگه دارید تا نیاز به شانه و برس کشیدن زیاد نداشته باشد.

** به جای استفاده از شانه، با انگشتان خود موهایتان را مرتب کنید؛ با این کار پوست سرتان را نیز ماساژ می دهید. در غیر این صورت از شانه ای با دندانه هایی با فاصله زیاد استفاده کنید.

** از سیگار و کافئین دوری کنید زیرا رشد موها را مختل می کنند.

** هوای سرد برای موهای مجعد و فر بسیار مشکل ساز است؛ زیرا موهای مجعد به خودی خود مستعد خشکی و وز شدن هستند و هوای سرد این مشکلات را صدچندان می کند. بنابراین در خانه یا محیط کار از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید تا خشکی موهایتان کاهش یابد.

** بهترین روش جمع کردن مو در هوای سرد، بافتن یا بستن آنها با روبان یا بند به صورت شل است. به شرط اینکه هر شب روبان موهای خود را باز کرده و به انتهای موها مرطوب کننده بزنید.

** روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، میزان آب بدن در حفظ رطوبت مو و پوست موثر است.

** موها را یک روز در میان با آب خالی بشویید زیرا این کار باعث برگرداندن رطوبت به موهای خشک می شود.

** از علل خشکی موی سر در فصل سرد، غیر از هوای خشک و سرد بیرون از خانه، استفاده از وسایل گرمازا در محیط داخل خانه است که به شدت باعث خشکی پوست و مو می شود. سعی کنید در زمستان موهای خود را در معرض گرمای مستقیم وسایل گرمایی قرار ندهید.

** تعداد دفعات رنگ کردن، براق کردن، فر کردن، صاف کردن و… موها را در فصل سرد کاهش دهید.

** بهترین رژیم غذایی، گنجاندن میوه، سبزی و ویتامین های A, C, E, B در برنامه روزانه است.

** آرامش و خواب کافی داشته باشید.

** خارش و تحریک پذیری سر از علائم خشکی در هوای سرد است؛ بنابراین از شامپو و حالت دهنده و روغن های مناسب استفاده کنید.

** استفاده از برس نامناسب باعث اصطکاک و ایجاد الکتریسیته در موها می شوند؛ بنابراین تا حد امکان از برس های مناسب استفاده کنید.

** موهای خود را یک یا دو بار در هفته با روغن مناسب ماساژ دهید. روغن نارگیل بهترین گزینه برای فصول سرد است. بعد از ماساژ با میزان کافی روغن، یک حوله مرطوب شده با آب گرم را دور سر خود بپیچید و بعد از پنج دقیقه دوباره آن را گرم کنید و این کار را سه یا چهار بار تکرار کنید. این کار به جذب بهتر روغن توسط مو کمک می کند، سپس سرتان را شست و شو دهید.

** از مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند ماهی، تخم مرغ، حبوبات و ماست استفاده کنید.

کلمات کلیدی: موهایتان,را,سرما,نزند

دسته بندی: مقاله